Entrenamiento

Adelgazar caminando

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Fibra muscular al microscopio

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Corredora practicando HIIT

Tradicionalmente, el entrenamiento más aconsejado para perder grasa siempre ha sido el aeróbico de larga duración y baja intensidad (55-65% de VO2 máx) según el pensamiento generalizado. Hoy por hoy,...

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