En este artículo consignaré algunos trucos que se pueden emplear para minimizar los estragos causados por el cordero asado y los mazapanes en estas fechas de excesos navideños. Vaya...

El grupo de investigación del Dr. Anthony Sclafani ha publicado un estudio que demuestra definitivamente que la alta palatabilidad, el placer causado por el sabor, es necesaria para que...

El gasto energético corporal permanece alto durante cuatro horas después de ejercitarse, un fenómeno conocido como consumo de oxígeno postejercicio. En 2003, nutricionistas de la Universidad de Winscosin descubrieron...

Sí, qué coño es comer limpio. Hablando claro y mal, como se dice a veces. La expresión de «comer limpio» se ve a menudo en blogs, webs de fitness,...

La edad es un factor importante que determina la cantidad de testosterona circulante en los hombres, pero no es el único. Los investigadores del ejército estadounidense descubrieron que el estrés...

Los atletas que experimentan dolor en las articulaciones cuando están de pie, caminando o levantando pesas pueden aliviar el dolor tomando un hidrolizado de colágeno. Pero necesitan tomar una gran dosis...

Según un reciente estudio científico, consumir 15 g de gelatina en combinación con vitamina C antes de entrenar podría marcar una gran diferencia para la salud, la estabilidad y...

Desde la década de 1970, los atletas lesionados han estado usando inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) para acelerar la recuperación de los tendones, tejidos articulares y musculares...

Los compuestos de la planta sudafricana Tulbaghia violacea estimulan la producción de testosterona. Investigadores de la Universidad de Western Cape descubrieron esto cuando hicieron experimentos con células de los testículos de ratas...

Los atletas pueden proteger sus articulaciones contra el desgaste y las lesiones con suplementos de aproximadamente 10 gramos de glicina por día. La misma pauta puede acelerar la recuperación...