Aprende a utilizar las tablas MET para calcular las calorías que quemas
El MET (metabolic equivalent of task) es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el...
Calculadoras
La ingesta anabólica según tu edad (Layne Norton)
Mucho se ha escrito acerca de la nutrición en las páginas de las revistas en las últimas décadas. Estoy seguro de que muchos lectores que comenzaron a leer revistas de...
Calculo de calorías y macronutrientes de la dieta (Emma Leigh)
En este apartado presentamos una recopilación con las fórmulas necesarias para determinar la ingesta calórica y el reparto adecuado de macronutrientes a la hora de confeccionar nuestra dieta. Al final...