Aprende a utilizar las tablas MET para calcular las calorías que quemas

El MET (metabolic equivalent of task) es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo  de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales. Cuando decimos que una persona está haciendo un ejercicio con una intensidad de 15 METs, significa que está ejerciendo … Sigue leyendo Aprende a utilizar las tablas MET para calcular las calorías que quemas