Entrenamiento

Fibra muscular al microscopio

A la hora de de hacer crecer nuestros músculos, es interesante saber de que están hechos y como funcionan. Las fibras musculares no son otra cosa que las células...

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Corredora practicando HIIT

Tradicionalmente, el entrenamiento más aconsejado para perder grasa siempre ha sido el aeróbico de larga duración y baja intensidad (55-65% de VO2 máx) según el pensamiento generalizado. Hoy por hoy,...

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Robocop con unas cuantas agujetas

Recibo muchas consultas en relación al mundo del deporte y de la salud, leo preguntas muy variadas pero siempre es el mismo tema él que se vuelve común entre los...

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