Técnicas de ejercicios

Gemelos

De todas las partes del cuerpo que los culturistas quieren desarrollar, los gemelos han sido desde siempre una de las más difíciles. De hecho, se suele pensar de los...

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Fuerza explosiva o potencia

Ganar potencia en el gimnasio significa mover pesos rápidamente o de forma explosiva para reclutar el mayor número posible de unidades motoras. Generalmente esto implica una buena dosis de power...

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Front Squat

Es uno de los ejercicios prácticamente olvidados en los últimos tiempos. Si ves a alguien realizando algo parecido a una sentadilla frontal en tu gimnasio, entonces entrenas en un...

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