Los expertos hablan de los levantamientos olímpicos como movimientos increíbles. La mayoría de aprendices lo afirmarían sin duda alguna, en parte, gracias a la gran cantidad de artículos publicados sobre...
Contemplar escenas de películas pornográficas aumenta la concentración de la hormona anabólica testosterona y reduce el nivel de la hormona catabólica cortisol. Endocrinólogos escoceses hicieron que 8 estudiantes varones visionaran...
Esto es lo que necesitas saber… Según la investigación, las dominadas con agarre en pronación y las dominadas supinas son igualmente eficaces. Cuando se trata de buscar la máxima activación de...
Seguramente muchas veces has oído mencionar que si consumes hidratos de carbono (HC) mientras entrenas quemarás menos grasa y la mayor parte de los efectos positivos del entrenamiento se irán al...
Se han publicado muchos estudios en animales en los que se demuestra que los suplementos de jengibre aumentan los niveles de testosterona. Sin embargo, no se suelen ver publicados estudios...
Estimula más tu masa muscular con el agarre correcto Aquí está lo que necesitas saber… Cambia tu agarre para mayor ganancias de masa muscular: Los cambios en el agarre pueden...
En uno de los artículos anteriores anterior hablábamos del error tradicional que se ha llevado realizando durante décadas en el trabajo de los músculos abdominales, pues algo muy similar ocurre con el...
El tema de los estiramientos y ROM adecuado en los ejercicios de fuerza ha sido siempre un tema controvertido y lleno de mitos. Lo cierto es que no hay...
Sabía yo que este tema iba a abrir dialogo y enfrentar opiniones de todo tipo. Parece que a día de hoy todos tenemos bastante claro cómo desarrollar la fuerza...
Existe una manía que no se quien, donde o cuando se instauro que es la de colocar el pulgar por detrás de la barra sin cerrar el agarre. No...