La edad es un factor importante que determina la cantidad de testosterona circulante en los hombres, pero no es el único. Los investigadores del ejército estadounidense descubrieron que el estrés...
¿Son tan dañinos los esteroides a largo plazo? ¿Cuánto pueden aumentar la mortalidad de sus consumidores? Ya teníamos investigaciones entre powerlifters de élite [1]. Y un estudio entre usuarios de...
Contemplar escenas de películas pornográficas aumenta la concentración de la hormona anabólica testosterona y reduce el nivel de la hormona catabólica cortisol. Endocrinólogos escoceses hicieron que 8 estudiantes varones visionaran...
Muchas personas parecen disfrutar complicándose con el press banca. Buscando el ejercicio secreto y súper efectivo que aumentará su press banca en competición. Aunque estar en la búsqueda continua del mejor...
No es ningún secreto que soy el mayor defensor del mundo del peso muerto jefferson (levantamiento jefferson, peso muerto straddle o sentadilla jefferson). En 2012, establecí el récord mundial de...
Esto es lo que necesitas saber… Según la investigación, las dominadas con agarre en pronación y las dominadas supinas son igualmente eficaces. Cuando se trata de buscar la máxima activación de...
Seguramente muchas veces has oído mencionar que si consumes hidratos de carbono (HC) mientras entrenas quemarás menos grasa y la mayor parte de los efectos positivos del entrenamiento se irán al...
1. El jengibre duplica los niveles de testosterona en ratas El extracto de jengibre recientemente ha ganado puntos extra como un suplemento para aumentar la testosterona. Farmacéuticos en Egipto...
Consideraciones del Dr Stuart McGill sobre posición de la columna vertebral y lesiones, levantamiento olímpico, técnica de ejecución y fatiga. El levantamiento olímpico debe encontrar al levantador. No a...
Me gusta emplear a menudo un viejo dicho: “Cuando tenía 16 años, mi padre era el hombre más tonto que conocí; con 25 años, era el hombre más inteligente que...