Los atletas que experimentan dolor en las articulaciones cuando están de pie, caminando o levantando pesas pueden aliviar el dolor tomando un hidrolizado de colágeno. Pero necesitan tomar una gran dosis...
Según un reciente estudio científico, consumir 15 g de gelatina en combinación con vitamina C antes de entrenar podría marcar una gran diferencia para la salud, la estabilidad y...
Desde la década de 1970, los atletas lesionados han estado usando inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) para acelerar la recuperación de los tendones, tejidos articulares y musculares...
Los atletas pueden proteger sus articulaciones contra el desgaste y las lesiones con suplementos de aproximadamente 10 gramos de glicina por día. La misma pauta puede acelerar la recuperación...
Los atletas de fuerza que usan esteroides anabólicos constantemente están casi destinados a desarrollar problemas en los tendones, incluido el riesgo de desgarros. Los fisiólogos brasileños llegaron a esta conclusión después...
Los atletas de fuerza que usan esteroides anabólicos sufren roturas en los tendones hasta 9 veces más que los atletas de fuerza naturales, explican investigadores en el McLean Hospital,...
Probablemente te preguntarás cómo es posible que la halterofilia o levantamiento de pesas olímpico sea una mejor opción de entrenamiento con pesas que otras formas. Este deporte tiene muchas ventajas sobre el...
Consideraciones del Dr Stuart McGill sobre posición de la columna vertebral y lesiones, levantamiento olímpico, técnica de ejecución y fatiga. El levantamiento olímpico debe encontrar al levantador. No a...
Muchas lesiones en movimientos con carga suceden cuando algo que tiene que permanecer fijo se mueve y algo que tiene que moverse permanece fijo. Pretender hacer sentadillas profundas con isquiotibiales acortados: Implica que...
La probabilidad de que sus patrones de movimiento se hayan modificado a una forma disfuncional es mucho más alta durante la recuperación de una lesión. Un ejemplo típico puede...