Guía de alimentación ecológica. La salud comienza en la prevención y a su vez en nuestro plato
Guía básica: Cómo lograr tus objetivos y transformar tu cuerpo
Frecuencia de entrenamiento para la ganancia muscular (Lyle McDonald)
Frecuencia alimentaria y la ganancia muscular (Lyle McDonald)
Controla la leptina y controlarás la grasa corporal (John Meadows)
Las personas con lesión en el manguito rotador que sienten alivio inmediato del dolor después de recibir una infiltración de corticosteroides no deberían retomar rápidamente la actividad física vigorosa...
Una pregunta que surge con cierta frecuencia en los blogs y foros, por lo general de los levantadores principiantes es “¿Cuál es mi máximo potencial muscular?”, “Cuantos kilos de...
En un mensaje reciente del foro Muscular Development alguien publicó: “¿Por qué la gente ya no entrena como Ronnie?” El comentario hablaba sobre los cambios en el estilo de...
En primer lugar es importante comprender que la grasa no es simplemente un tanque de reserva para el exceso de calorías o “energía potencial”. La grasa es un órgano...
¿Puede una dieta hiperproteica resultar perjudicial para mi salud y mis riñones? Infinidad de culturistas tienen consumos muy elevados de proteína (hasta 600 gr/día) durante meses e incluso años...
Los aficionados al entrenamiento con pesas deben conocer que el principio de las cargas progresivas (que el trabajo sea cada vez con pesos mayores), es el pilar de la evolución....
Un ingrediente alimentario seguro Todos los ingredientes alimentarios tienen que someterse a extensas pruebas antes de que se permita su venta. La sucralosa no es excepción. Un enorme cuerpo...
El pre y post entrenamiento son tan importantes como el propio entrenamiento, pues de estos dependerá en gran medida poder desempeñar de forma exitosa nuestro entrenamiento, así como la...
Las bebidas energéticas son aquellas orientadas a dar un aporte revitalizante y estimulante que promete colmar rápidamente nuestro cuerpo de energía. Contienen diversas sustancias estimulantes (cafeína principalmente) que pueden ocasionar...
La hiponatremia va más allá de esas personas que beben mucha agua. Consiste en un descenso de los niveles de sodio en sangre debido con frecuencia, a una excesiva ingesta de...