Tu música favorita puede mejorar tu entrenamiento
Si el dueño de tu gimnasio pone constantemente música que no te gusta, considera entrenar con auriculares en un futuro, lo que te permitirá escuchar canciones que realmente te...
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Los atletas que no tienen acceso a tecnología médica, pero que aún desean mejorar su resistencia a través de métodos prohibidos, ya contaban con el aumento de los glóbulos...
La suplementación con taurina aumenta la resistencia de los atletas. Científicos del deporte en la Universidad de St. Mary en Londres concluyen esto en un metaanálisis que se publicó...
Los deportistas de élite que obtienen sus récords personales a una edad temprana, mueren años antes que los deportistas que logran sus máximos a una edad tardía según un...
Tradicionalmente, el entrenamiento más aconsejado para perder grasa siempre ha sido el aeróbico de larga duración y baja intensidad (55-65% del VO2 máx) según el pensamiento generalizado. Hoy por hoy,...
El MET (metabolic equivalent of task) es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg/min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo...
Correr es una habilidad, requiere entrenamiento y una técnica adecuada, no se trata simplemente de ir cayendo en uno y otro pie alternadamente. «Si siente dolor es muy probable...
El ejercicio cardiovascular es posiblemente una de las palabras más temidas en el vocabulario de un culturista. Estaremos encantados de empujarnos a nosotros mismos a realizar rutinas de entrenamiento hasta...
El «tanque de combustible» de la grasa es mucho más grande que el de los hidratos de carbono pero eso no quiere decir que se deba llenar con más...
Hace cinco años, los investigadores italianos especularon que un compuesto encontrado en cualquier set de química básica podría ser una alternativa al EPO (1). Un estudio en animales (2)...